Смартфоны и планшеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, упрощая работу, общение и доступ к информации. Однако неконтролируемое использование цифровых устройств создаёт устойчивую нагрузку на нервную систему, нарушает естественные биоритмы и постепенно снижает качество жизни.



С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов.

Профилактика гаджет-зависимости — это не запрет технологий, а выработка здоровых привычек. Для снижения цифровой нагрузки медики рекомендуют правило «20–20–20»: кажд ... Читать дальше »